ジョグウォーク的な

あまりの運動不足(基本、バレエレッスンの時しか動かない)で、これはマズいんじゃないかということで、ゴールデンウィークあたりからジョグウォーク的なことを週2,3日やっております。

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始めは、40分くらいジョグウォークをやっただけでもヒーヒーだったんですが、最近は90分とかいけるように。(ジョグウォークなので、歩いたり走ったりですので、そこまできつくないんです)

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そうだった!アタクシ、そういえば長距離が得意だった!と思い出したりしてw(短距離は全然ダメ><)

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写真は、海沿いに行って、花の美術館というところまで行ったときのもの。往復2時間くらいだったかな。さすがにヘロヘロ。

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あと最近いいかも、と思ってるのがドローイン・ダイエット↓
http://www.excite.co.jp/News/apple_blog/20130523/Iphone_girl_267417.html
これはどこでも出来るのがグー!!腹筋に形状記憶させてやるぜ~い☆
☆—スッカラカレッジ 超入門メドゥプ1dayワークショップ—☆
ノリゲやインテリア装飾として人気があり、ポジャギのアクセントにも必須の韓国伝統組紐メドゥプの超入門クラスです。メドゥプは道具を使わず、指に絡めて組んでいき、目打ちで引き締め成形していきます。6月は繊細な小花が可愛らしいストラップを作ります。初めての方もぜひお気軽にご参加ください。
http://www.sukkara.com/college/culture/index.php
11:00~は残席わずかです。14:00~追加となりました!

スッカラカレッジ☆超入門メドップ1dayワークショップのお知らせ

■ 日時:6月30日(日) 11:00~13:00
■ 定員:各回10名、最少催行5名
■ 作品:ハプチャンメドゥプと2色カラッチの小花ストラップ(ピンクまたは緑)
■ 受講料:3,000円(材料費別途:800円)
■ 持ち物:目打ち(100円ショップのもので構いません)、ボンド(手芸用・木工用でも可)、つまようじ、タッピ(購入可)、筆記用具(簡単な作り方レシピは付きますが、組み方は手で覚えます)
■お申し込み:開催日の2日前17時締切。WEB上フォームまたはお電話でご連絡ください。
WEB上「講座のお申し込み」フォームからか、またはスッカラカレッジまで
       TEL(03)6380-0511 FAX:(03)6380-0512
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