アシュタンガヨガ

予定より早まったアトリエクローズ、そのためちょっと開放感からパパパァ~(*`▽´*)となり、以前から気になっていた近場のスポーツジムに入会してもうた。
基礎体力が低下していて、すぐヘバるため、心肺機能を高めたい、ということと、スタジオメニューの中にバレエがあったので、それ目的もあり(^*^)
が、器具の説明など受けてても、若干の違和感あり。
・・・周りがゴッツイ+色黒の人しかいない・・・。アレ。
そう、後でトレーナーの人に聞いたら、首都圏でも5本の指に入るボディビルダー御用達のジムということが判明・・・。ウソ!(@д@;)どうりでメタボはおらず、マッスルしか居ないわけだ!それだ違和感は!! (゚ロ゚;)
と気づきましたがもう後の祭り。とりあえず何ヶ月かは行かないと。。。昼間は割と普通の人も居るらしいけど、時間帯によってはマッスルタイムとなる気配。。。気をつけねば。

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で、初日に初心者OKというアシュタンガヨガというスタジオプログラムをやってみました。
ヨガ=ちょっときつめのストレッチ、位のイメージでやってみたらば、とんでもなかった><;;;
スゲー!アシュタンガヨガスゲー!足ブルブル!!
あとで調べたら↓運動量MAXの中級者以上><;;どうりで・・・。(にしても、ヨガの種類って本当にたくさんありますよね。)
http://www.yoga-navi.com/yogasyurui/yogasyurui-10.html
で、初日ヘトヘトで夜11時に帰宅・・・ハッスルしすぎた・・・(*´-ω-`)・・・フゥ
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ノリゲやインテリア装飾として人気があり、ポジャギのアクセントにも必須の韓国伝統組紐メドゥプの超入門クラスです。メドゥプは道具を使わず、指に絡めて組んでいき、目打ちで引き締め成形していきます。繊細な小花が可愛らしいストラップを作ります。初めての方もぜひお気軽にご参加ください。
http://www.sukkara.com/college/culture/index.php

メドップ1DAYレッスン

■ 日時:7月13日(土) 11:00~13:00
■ 定員:各回10名、最少催行5名
■ 作品:ハプチャンメドゥプと2色カラッチの小花ストラップ(ピンクまたは緑)
■ 受講料:3,000円(材料費別途:800円)
■ 持ち物:目打ち(100円ショップのもので構いません)、ボンド(手芸用・木工用でも可)、つまようじ、タッピ(購入可)、筆記用具(簡単な作り方レシピは付きますが、組み方は手で覚えます)
■お申し込み:開催日の2日前17時締切。WEB上フォームまたはお電話でご連絡ください。
WEB上「講座のお申し込み」フォームからか、またはスッカラカレッジまで
       TEL(03)6380-0511 FAX:(03)6380-0512
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