グルテンフリー(*^^*)

***この度の熊本地震で被害に遭われた皆さまにお悔やみとお見舞いを 申し上げます。また、被災地の皆さまのご無事を心よりお祈り申し上げます。***
ここ半年位、何かちと体調不調気味・・・(--;)といってもバレエはがっつり行ってますし、風邪なども一切ひいていないのですが、ちょっとだけ違和感アリ的な。
そしてある日の相方の一言、「あぴ、パンとかお菓子とかケーキばっかり食べてない?」
・・・・確かに!!相方はご飯のときでも、私はパン、夜もケーキとお菓子で終了、とか。だってパン好きなんだも~ん!
が、それかもしれん!と思い立ち、ちょっとだけ精製された小麦粉を断ってみた。

グルテンフリー

家の中をゴソゴソすると、前に買ってみたものでグルテンフリーのものがありました☆↑左はグルテンフリーのシリアル。↑右はオール有機レンズ豆で出来たパスタ。

グルテンフリー

アメリカなどではグルテンフリー食材が結構あるのだとか。どーしてもパンケーキ食べたくなったら↑のようなものもあります。しかし、↑右のものはちょっと甘過ぎだな(ーー;)

グルテンフリー

↑で、やはりこれ、寝かせ玄米(又は酵素玄米)☆私的にはもう最高!今はパックを買っていますが、自力で作ってみようと思ってます☆

グルテンフリー

↑もかなり甘いので、砂糖の変わりに使ってみたり。
そして♪おや~なんかスッキリ☆☆☆
やっぱり、パン・ケーキ食べ過ぎはイカン・・・・(><;;;)
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